美国丹佛州的克里斯o丹西利用700多个智能应用软件来收集自己的信息。除了在身上安装了监测装置,他还在家里安了智能照明系统和可以收集睡眠中数据的床单,可以说是全部精力都放在信息收集上。
克里斯从5年前开始,每周都会添加2、3个系统,到现在为止己经积累了700个了,完全可以说是在监控自己。而且,"消耗了多少卡路里"、"吃了什么"、"吃了多少"等,所有信息都可以被掌握,就这样,克里斯成功减掉了90斤。
其实减肥也不用这么繁琐,要是你真的下定决心去减肥。不管用什么方法,你都是会成功的,关键在于你能否坚持,而克里斯就是通过这些系统软件来监控自己,时刻提醒着自己要减肥。我们不要求像克里斯那样,也给自己弄上几百个系统来监控。只要给自己找一两个负责督促自己的亲朋好友,当你准备大吃一顿的时候,适时提醒一句。当你宅在家里,提醒你多做运动。慢慢下来,你会不知不觉就习惯了那样的生活节奏。
我们人体就是一个很好的提醒系统,当你习惯了一件事,你会一直遵循着去做。这样长期下来,你的减肥就会成功。
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