耳穴针灸的减肥原理
我们都知道,人体每个器官都分布着很多的穴位,而我们人体耳廓的神经及血管是最为丰富的。通过用针刺激耳廓等敏感部位,可以帮助我们调整内分泌系统以及内脏功能的作用。耳朵部位,还有一个比较神奇的地方,就是通过用针刺激附近的神经可以影响我们人体的胰岛素值,进而可以降低我们的食欲,从而达到减肥的目的。
耳穴针灸的具体方法
1.找准穴位:进行耳穴针灸之前,需要先进行消毒。找准好需要针灸的穴位刺入,若是将穴位弄错了,可能会影响我们身体的部分机能。
2.停留时间:半个小时以内是最为合适的,这样才能使耳朵得到更大的刺激,也能使减肥效果更为显著。
3.针灸时间:采用耳穴针灸这种方法,最好是一天一次或者是两天一次,双耳也要交替进行针灸,才能使减肥效果更佳。一般来说,10-15天为一个疗程,两个疗程后,基本就有效果了。
耳穴针灸的注意事项
1.饮食:平衡饮食,不可以节食,也不可以暴饮暴食。尽量避免摄入含糖量过高的食物及高脂肪高热量的食物。
2.运动锻炼:再好的减肥方法都离不开运动。每天坚持做一些比较平缓的运动项目,增加自己的活动量,效果更佳。
3.适合人群:耳穴针灸比较适合25-50岁这个年龄层次的人群。
我们不可以仅仅靠单一的耳穴针灸方法来进行减肥,还需要养成一个良好的生活习惯,合理控制好自己的饮食及加强锻炼,这样的减肥效果才最佳。
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