孙杨现身国家体育总局训练局,在力量房练了约2小时后,他又转场游泳馆继续训练。在过去4个多月的时间里,孙杨因无证驾驶被行政拘留、被浙江省队和国家队"三停"、脚指甲沟炎手术缝了20多针,这位赛场上风光无限的奥运冠军,在场外遭遇了种种烦恼。
现在最紧迫的是减肥,作为一位运动员来讲,严格控制好体重是件十分重要的事,体重会影响到他的发挥。现在除了每天必须的训练,还要严格控制饮食。作为运动员,每分每秒都在消耗能量,所以饮食至关重要。但是为了减肥,煎炸油腻食物是不被允许食用的。到目前为止,孙杨已减去四斤。下面来看看网络上流传的国家游泳队购物清单:
菜花,西兰花,扁豆,香草冰淇淋一杯,花生酱一瓶,咖啡一瓶,金枪鱼一瓶,烤面包一袋,红葡萄,肉,热狗肠一袋,西柚或橙子一个,酸奶一杯、鸡蛋四个,香蕉两个,苹果两个,奶酪一片,苏打饼干一袋(咸)。
从食物清单上看,虽然是作为消耗量极大的运动员,他们的饮食也是十分均衡的。减肥最主要的还是靠运动,想拥有健美身材,不是节食而来的。大家跟着孙杨一齐运动减肥吧。
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健客价: ¥249用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥398有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥79用于18岁及以上成人体重超重(体重指数≥24)的患者的治疗。使用本产品,应同时配合低热低脂饮食。
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健客价: ¥504奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
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健客价: ¥999减少脂肪、降低体重的同时不减少水分和肌肉。
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