支招！男性减小肚子能提高记忆力

2014-03-21 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：很多男性朋友，尤其是已步入中年时期的男性，都会面临着身材肥胖这一问题，而且这种肥胖也主要体现在自己的肚子上，也就是我们俗称的“啤酒肚”。

　　美国医学日报近日总结了已经经过科学证明的、行志有效的提高记忆力的方法----减掉小肚子。当腹部脂肪过多时，肝脏中存储的过氧化酶增生，难以对脂肪进行处理，肝脏就会利用身体其他部位，甚至包括大脑所存储的该物质，进而就出现了记忆力下降的问题。

　　当你觉得自己老是丢三落四、忘东忘西的时候，不如好好省视一下自己的身材，看看自己腹部是不是悄无声息的挺起了一个小肚子。这个时候，你需要做的事情就是----减掉小肚子。

　　有关研究发现，肥胖的人出现记忆丧失的可能性会高出3倍。当腹部脂肪过多时，肝脏中存储的过氧化酶增生，难以对脂肪进行处理，肝脏就会利用身体其他部位，甚至包括大脑所存储的该物质。这类蛋白的消耗会导致人们出现记忆和学习的障碍。

　　应对方案

　　方案一：有氧锻炼

　　在平时抽出时间多做有氧锻炼。有氧锻炼可以增加脑部血流量，进而可以提高记忆功能。与此同时，身体得到了锻炼，有助于更好的减掉小肚子。

　　方案二：益智游戏

　　多玩一些益智游戏，可以有效的锻炼自己在工作方面的记忆能力。

　　方案三：少喝烈性酒

　　有关研究显示，每天喝两杯半烈性酒的中年男性，出现记忆丧失和认知功能下降的迹象会比正常男性提早6年。此外，饮酒过多，也会造成体重上升，百害而无一利。

相关资讯