潮叔吴秀波教你瘦

　　前段时间，在吴秀波量制蜡像的过程中，来自英国的制作团队对吴秀波如何保持良好的身材很是感兴趣。吴秀波回应了自己的秘诀："一般来说，减肥我会优先考虑健身，但有的时候条件不允许，可能需要节食。"随之，他也爆出了自己的节食菜谱----酸奶加绿茶或是红酒加奶酪。

　　下面我们一起来分析一下帅大叔的减肥方法吧。

　　健身

　　对于男性而言，健身是瘦身及保持一个良好身材的方法。健身房中，有各式各样的健身器材。通过健身教练的指导，掌握每种健身器材的正确使用方式，可以达到最佳的效果。常见的有跑步机、举哑铃等，这些都是比较适合男性朋友的方式。

　　节食

　　从健康的角度来说，节食是违背了健康的原则。在节食过程中，若是身体素质较差，很容易会导致自己的身体出现各种不适，有的人还会因低血糖而晕倒。长期节食减肥，身体所摄取的营养物质少了，从而导致营养不良。

　　酸奶加红茶/红酒加奶酪

　　酸奶里面含有大量的酵素，这些可以刺激人体，促进人体新陈代谢的物质可以让我们很好的达到瘦身的效果。红酒也同样是具有很显著的瘦身效果，对于男性而言，可以缓解压力，保养皮肤，同时可以促进脂肪类物质的燃烧，也是不错的减肥方法。

　　减肥方法因人而异，也不要盲目的跟从明星们的减肥方法，保持一个良好的生活习惯，好身材自然会找上你。