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甩掉赘肉,做性感女人

2014-03-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:比起男性朋友,女性往往会更加在意自己的身材。其实,很多生活中被我们忽略的小细节,往往都是很重要的。那对于女性而言,有哪些生活细节是需要重点关注的呢?

  习惯一:按时吃饭

  减肥的最好方法就是一年365天都保持规律的生活。如果没有按时吃午餐,除了感觉到饥饿之外,身体中的应激激素皮质醇也会大量增加,从而身体会存留更多的脂肪和能量。所以,如果你没有及时按时吃饭,想要减肥或保持体重的努力就可能付诸东流了。

  习惯二:站起来

  长时间保持坐姿会增加患肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险,并且可能会减少寿命。我们可以这样打个比方:一个公交车司机会比成天站着的检票员更容易患心脏病。如果你认为在长时间坐着工作后,再进行锻炼就可以弥补,那你就错了。即使是再激烈的运动,也无法弥补一天长时间坐着或躺着带来的伤害。

  习惯三:保持微笑

  "爱笑的女孩运气不会太差",同样的道理,爱笑的女孩,体重也不会过胖。微笑可以让我们人体的情绪振奋,从而可以触发我们身体中用于减缓疼痛、减轻压力的物质的释放。在你微笑的同时,还会使自己脸部的脂肪得到燃烧,从而更容易塑造一张精致小脸哦。

  不妨仔细想想看,自己有没有忽略这些小细节呢?一日三餐按时进食、多走动、常微笑,我相信你的体重也不会让你太在意。

 

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