细节一:术后严格控制饮食
一般在进行手术减肥后,有关的主治医生都会提出要控制自己的饮食来配合这个手术。除吸脂手术外,其余三种手术都是通过抑制食欲而达到减肥的目的,但是也有例外。有的人士在接受手术减肥后,比如说胃切除手术,认为自己的胃部都已经切除了一部分了,即便自己大吃大喝也没有关系。
我们人体的胃可并没有我们想象中的那么简单,我们的胃弹性十足。当我们人体在空腹状态下,它的容积是300毫升,但若是装满了液体则可以撑到10升。手术切除部分胃后,我们人体胃的容积仅为60-80毫升,若是我们放开肚皮大吃大喝,还是可能会把胃部撑大,从而造成反弹。
细节二:规律的作息时间
一个生活有规律的人,会懂得控制自己日常生活中的一些行为习惯,清楚明白自己什么事情该做什么事情不该做。早睡早起,不晚睡,不赖床,养成一个有规律的作息时间的行为习惯,可以很有效的保持自己的身材,从而可以控制自己的体重。
人体在睡眠过程中,会将身体的毒素通过新陈代谢活动排出体外。与此同时,身体内部各处器官也会进行消化吸收。尤其是已经进行了手术减肥的朋友们,一定要保证自己又充足的睡眠时间,才更有利于达到减重的效果。
手术减肥并不是万能的,它的有效性及可行性也只是相对而言的。一些接受了手术减肥的朋友们在术后可能并没有达到预期的效果。这时,你不妨想想,自己在术后有哪些小细节是忽略了的呢?
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