想要减肥同时又能抗衰老,豆浆就有这样的功效。俗话都说:女喝豆浆,男喝牛奶。这不是没有科学依据的,豆类食品中含有丰富的植物异黄酮,是女性减肥、抗衰老的重要的元素。
豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。
豆浆除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。
豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿以及能消耗热量、出汗的食物,而豆浆不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量。
豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆,它是减肥的好食品。
豆浆配合着香蕉、吐司或馒头做早餐,对减肥、美容有着显著功效。大家在通过豆浆减肥的期间,希望能尽量控制饮食。不要暴饮暴食、少吃煎炸油腻食物,长期坚持下去,身体会变得轻盈,整个人看起来也年轻了。
注意事项:豆浆并不是所有人都适用,有急性胃肠炎、慢性浅表性胃炎的患者不宜食用,以免刺激胃酸过度分泌。痛风患者也不宜饮用豆浆,因为痛风是由于嘌呤代谢障碍所致,而黄豆中含有丰富的嘌呤,所以痛风患者不宜食用。
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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