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精油按摩瘦身法 速退局部肥肉

2014-03-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 精油按摩是减肥中最常见的减肥方法,不仅能放松身心,缓解压力,还能促进血液循环,有效去除身体局部水肿,达到燃脂瘦身的效果。今天小编就带大家一起来体验精油按摩瘦手臂、瘦腰腹、瘦腿的快乐过程。

  腰部按摩手法:

  1、以双手抓住腹部用力揉捏,慢慢揉搓肚脐下方,直到腹部肌肉发热为止。

  2、穴位按摩:以指压法按摩一下穴位:肾俞、脾俞、腰阳关、带脉。

  

  腹部按摩手法:

  1、以手掌之力按住腹部肌肉,按顺时针方向,持续进行按摩5分钟,然后逆时针方向,持续按摩约5分钟。

  2、穴位按摩:指压法按摩以下穴位:天枢、水分、中脘、气海、关元。

 

  精油臀部按摩手法:

  1.手掌贴住臀部,由下往上做按摩。

  2.用两手支撑臀部下方,沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。

  3.用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑动式的按摩。

  以上几种按摩的方法,最适合在洗完澡后进行,并且搭配抗浮肉的精油配方,可以有效的局部促进血液循环,紧实松弛的肌肤。

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