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饮食瘦脸 要了解常识才行

2014-03-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 吃什么瘦脸?别着急,其实你首先需要知道的是吃什么容易让脸蛋变胖。很多看起来不起眼的食物,其实都是胖脸的帮凶,它们会让你的脸蛋变大变肿。因此找到另一种有利于减肥的食物代替它们是最重要的。

  糖浆

  糖浆对于脸蛋来说可不是什么好东西。无论是吃燕麦片或者沙拉什么的,绝对不要加糖浆,可以用蜂蜜、酸奶等代替。如果你吃的是混合了糖浆的燕麦片,那么建议你用杏仁片代替。因为糖浆对你的小脸塑造实在有太大的破坏力。

  办公室零食

  办公室的同事拿来零食和自制的点心分享给你自然是件很棒的事,但在你咬下去的那一瞬间就意味着又开始增加热量了。你所喜爱的生日蛋糕和自制小饼干这些食物的热量都在100卡路里以上。对于这些办公室零食和烘培食品,你可要掌握自己的摄入量哦!

  果汁

  这次讨论的果汁并不是鲜榨的鲜榨的新鲜果汁哦。而是在超市或者其它地方看到的五颜六色的瓶装果汁液。无论这些果汁的原汁量有多高,它们的本质都是含糖饮料。一杯苹果汁饮料含有的糖就已经高达28克。喝一杯,你的小脸说不定肿胀几毫米。

  夜间零食

  小心深夜时突来的好胃口吧,巧克力或者剩余饭菜的呼唤可以说相当难以抗拒,但他们会完全抵消你这一天的健康食谱。当你夜晚感觉饥饿时,试着让自己忙起来,让自己赶紧入睡或者读一本书,如果你还是觉得饿,就吃几片水果或者沏一杯茶,至少比吃一碗麦片或者小点心强多了。想想即将打造成功的小V脸,相信你一定做的到,对吗?

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