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最给力的产后减肥食物:魔芋

2014-03-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:魔芋含有丰富的膳食纤维,在肠道内膳食纤维可以加强肠道的蠕动,从而促进人体的新陈代谢,及时的将体内的废物运到了体外。新妈妈们在月子期间,还是需要保证一定的营养,魔芋可以说是最适合妈妈们在月子期间食用的一种食物了。

  魔芋的减肥原理

  1.魔芋在吸水后会出现膨胀的现象,从而可以很有效的抑制食欲,同时也会让人体产生强烈的饱腹感,从而也使得摄取食物的量也就减少了。

  2.丰富的膳食纤维可以促进人体的新陈代谢,使肠胃可以得到及时的清理,增加了人体的排泄次数。

  魔芋减肥食谱

  1.魔芋玉米

  材料:魔芋、玉米

  做法:将魔芋切成小片状,玉米剥粒。将它们一起放入锅中,加入调料,炒熟即可出锅了。

  2.魔芋海带汤

  材料:魔芋、海带

  做法:将魔芋切成丝状,海带也切成丝状,一同放入锅中煮沸,加入调料即可。海带含有大量的食物纤维,可以调理我们的肠胃,促进消化。

  3.魔芋山药汤

  材料:魔芋、山药

  做法:将山药切成小块,魔芋切成片状或丝状,放入锅中煮沸即可。山药有补血的作用,还可以滋养皮肤,配合上魔芋,是最佳的减肥食谱了。

  除了减肥功能之外,魔芋还是一种很好的保健食品,可以预防肠胃癌、高血脂等疾病。所以可以说,魔芋是产后减肥最给力的食物了。

 

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