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减肥如何坚持下去?教你做减肥牛人

2014-03-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥,是一件看似简单,实则困难的事情。大家都知道,减肥口号易喊,实施起来比登天还难。坚持一天容易,坚持一个星期就受不了,那要怎么减下去呢?

  很多胖子都有这样的困惑,不是不想减肥,他们的减肥信念比谁都要强,任谁也不喜欢自己身上肥肉一堆堆,走一步路都抖三抖。但是减肥真的很难减肥下去,不少减肥人士就倒在减肥路途中。下面跟大家讲几招,帮助大家增强减肥信念,在减肥这条路上一路走到底。

  运动

  运动减肥最难坚持,一开始脑热就能自己运动一两天。当这股劲消退下去的时候,就是又一次减肥失败的见证。所以,大家不妨为自己找一个运动伙伴,在生活中去寻找一位运动伙伴。只有相互监督、相互扶持才能坚持下去。

  若生活中没有可以一起运动的人,不妨找一只小狗陪伴你。每天回到家,看到你家的小狗,你就会萌生带小狗出去溜达溜达的念头。

  饮食

  饮食上面,也是需要人监督陪伴的。现在网络那么发达,不妨在论坛上发个贴,每天三餐都更新上去,每天的体重变化写上去。

  在网络上,你总会找到一两个跟你一齐减肥奋斗的同伴。大家相互鼓励、坚持下去,一定可以减肥成功。

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