感冒乱喂处方药还是运动最王道

2014-03-14 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：　　陕西两所给幼儿违规服用处方药“病毒灵”的幼儿园一事已受到极大的关注，在服药方面，预防感冒和减肥一样，是否适宜乱吃药物？

　　孩子在幼儿园到底吃了多少“病毒灵”？枫韵幼儿园法人代表孙雪红表示，2012年确实给幼儿吃过“病毒灵”，当时是禽流感高发期，但在2013年，幼儿园开园务会议时，她明确提出，禽流感已过，必须禁止继续使用“病毒灵”，

　　在服药方面，日服用量未超过说明书的剂量，单次剂量仅小班孩子略微超量，且服用时间为2~3天，未长时间服用，引起蓄积毒副作用的可能性较小；家长们总结了孩子出现的趋同性不良反应：长期便秘、肚子疼、腿疼、出汗、食欲不振，更有严重者体检出现了肾积水。如此一策，无谓是为了预防感冒，提高免疫力，其实还是运动最王道。

　　与之类似的，减肥一族也应该借此为鉴，为求达到减肥效果，盲目地去吃一大堆减肥药，不但没有达到想要的效果，还适得其反。听这信息后是否胆战心惊呢？下面，小编就教几招动作，让各位瘦身健体吧！

　　缩腹步行

　　腹部肥胖人群还可运用腹式呼吸做缩腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量。进行缩腹步行时应该按照如下方法进行：在日常步行和站立时要用力缩小腹并配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得结实。刚开始采用这一方法时会不太习惯，但只要随时提醒自己缩腹步行，就会很好地达到减肥目的。这样坚持几个星期以后不仅可以使小腹趋于平坦，连走路的姿势也会更优美。

　　按摩

　　除了运动，按摩也是一种常用且简单易行的减肥方法。它主要是利用揉捏等动作，并配合具备减肥效果的按摩霜，去达到改善体内脂肪含量的作用。因为按摩可以提高皮肤的温度从而实现大量消耗能量，并可以促进肠蠕动、促进血液循环，使多余水分排出体内。按摩的基本方法：以肚脐为中心做类似画问号方式进行，先按摩右侧，后按摩左侧。每天按摩1次，每次左右两侧各按摩30至50次。

　　脑力劳动减脂法

　　生理学家研究指出，人体脑力劳动的强度越大，体内所消耗的营养物质越多，因此人们可以通过这样方法达到减肥目的。想要减肥的人可以通过读书、绘画、练字、写作、演算数学、学习技术等方法，使大脑每天都有一定的时间处于紧张状态。这种方法不仅可以达到减少体内脂肪目的，还可积累知识，提高修养。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

适用于缓解下列症状：牙痛、头痛、原发性痛经、肩痛、肌痛及运动后损伤性疼痛；劳损、腱鞘炎、滑囊炎引起的疼痛；骨炎节炎引起的关节肿痛；以及普通感冒引起的疼痛或流行性感冒引起的发热。

健客价：￥25

用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解轻至中度疼痛，如：头痛、偏头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经、关节痛等。

健客价：￥13

清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。

健客价：￥14.5

本品系非甾体抗炎药。适用于： 1.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及运动后损伤性疼痛等。 2.急性的轻,中度疼痛如：手术后,创伤后,劳损后,原发性痛经,牙痛,头痛等 3.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状。

健客价：￥25