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西柚配红枣 瘦身好滋味

2014-03-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在春季,是流感的高峰期,最容易患感冒。这个时候减肥就要当心了,在不影响身体健康的同时,怎么达到瘦身效果?

  下面小编就为大家介绍西柚搭配红枣的减肥食谱,让大家在春季有个好的减肥开始。

  西柚也叫葡萄柚,它的营养成分充足,含有大量的维他命C和抗氧化物质,糖分极低,不易引起脂肪堆积,造成肥胖。每个西柚中的热量仅为60大卡,比起香蕉每100克70大卡,要来的更加快速有效的减肥。此外,西柚也能降低血脂、胆固醇的效果,增强饮腹感。

  红枣是女性极为熟悉的食物,养颜补血、养血,是女性必不可少的食物。既能泡茶也能泡酒,在汤中也能当做调料,用途非常广。由于红枣中所含有的环磷腺苷,可起到收缩心肌,加强心肌营养,提升身体消耗热量的能力,因此可真正起到减肥瘦身的效果。

  西柚红枣陈皮茶

  材料:西柚1个、干红枣3颗、陈皮20g

  制作:

        1.小锅倒入500ml水,开火煮开;

  2.将西柚洗净去皮榨汁备用;

  3.在煮开之后的沸水中倒入榨好的西柚汁和陈皮;

  4.待陈皮完全煮开之后放入干红枣再煮3分钟即可。

  西柚减肥的同时还能补虚益气,养血安神、健脾养胃,是健康减肥的最佳食品。而是用红枣能够帮助人们防治胆结石等疾病,枣中丰富维生素C是能够将体内多余的胆固醇转换为胆汁,有效帮助人们清肠道,消除脂肪。

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