中学时代的陆毅,俨然是一个"小胖墩",那时的他身高165cm,体重竟有60kg,浑身上下都是圆圆的。著名导演赵宝刚初次见到陆毅时,还是被吓了一跳,他觉得陆毅太胖了。为了减下身上的肥肉,陆毅可谓是绞尽脑汁啊。他在3个星期内,没有怎么进食其它食物,基本上是靠喝水维持的,加上积极的运动,短短的一个月内瘦了10kg,总算是达到了令导演满意的体格。
减肥期间,只靠喝水是不正确的方式,这样会影响我们身体机能的正常运作。虽然减肥是需要控制自己的饮食,但是要注意的是,控制饮食并不等于节食。我们可以在减肥期间适当的进食一些水果类及蔬菜类的食物,一些脂肪含量较低的肉类也要适当的摄取一些,不然会导致自己营养不良。
陆毅在减肥期间喝了大量的水,这个倒是值得我们借鉴和学习的。水可以促进我们的血液循环,在加速血液循环的过程中,会使身上的赘肉及脂肪得到充分的燃烧,进而达到瘦身的目的。
水是生命之源,我们人体每天都要摄取一定量的水分,从而才可以使身体各部分机能得以正常的运作。在减肥时,不仅要有良好的饮食习惯,还要记得多喝水哦。
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