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妇女节最好的礼物:魔鬼身材

2014-03-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:妇女节是联合国从1975年开始的,是为了确认普通妇女争取平等参与社会的节日,在各方面提高妇女的地位。

  但是现在的中国女性普遍对妇女节这个"妇"字有所抵触的,从而衍生出女生节等节日。对于各位爱美的女性来讲,"妇"字意味着上了年龄、身材走样、跟不上潮流等含义。妇女这个词的定义在大家眼中就是生完孩子、身材样、不懂装扮的一群家庭女性。即便这并非是妇女的原本含义,但是这样思想在大家眼中已经根深蒂固。

  所以三八妇女节最好的礼物就是让所有的女性都能拥有性感苗条的身材,为了达成这个心愿,大家就赶快努力减肥吧。下面介绍一下最简单又不用受罪的减肥方法给大家。

  西柚糙米搭配的食谱是不错的减肥方法,能让你在3天内成功减掉9斤。

  第一天

  早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯

  午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个

  晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤

  面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、ORGNITU维生素C和纤维素,能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿,能消除水肿,燃烧赘肉。

  第二天

  早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗

  午餐:扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗

  晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份

  米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维,能润肠通便;西红柿、橘子富含ORGNITU维生素,能促进消化吸收,防止赘肉堆积。

  第三天

  早餐:紫菜饭团1个、豆浆1杯

  午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤

  晚餐:海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗

  饭团、海鱼热量都不高,多吃也没关系,而且很有饱腹感;菠菜利尿、西红柿促进消化;紫菜、杂米含有大量的粗纤维,能润肠通便。

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