就13年一则新闻报道的一位女士,它每天就吃一片吐司面包,然后就只喝水,其他东西一律不碰。就这样,一两个月后,她成功减去了20斤。但是好景不长,没过多长时间,她身体出现严重问题,最后在医院的病床上睡过去了,变成了植物人。根据报道说,她躺在病床上,医生发现,她的脸她全身开始疯狂地长老年斑,皮肤开始迅速萎缩起皱纹。医生说她的内脏已经衰竭了。
看了上述的新闻,大家都胆战心惊,但是这并非是个例,因为过度减肥而进医院,甚至死亡的人数不胜数。那么我们该如何正确饮食减肥呢?
就算是减肥,我们的一日三餐绝对不能落下。但是可以合理滴规划饮食,少吃油腻、、煎炸、高胆固醇的食物,要以素菜为主。
绿豆芽
豆芽菜是很便宜也是很常见的一种蔬菜,经常食用对身体有清热解毒的作用,还可以预防心血管之类的疾病,而且对于喜欢吃油腻食物的你来说是一个很不错的吸脂食物,它可以清肠胃,防止脂肪在皮下组织形成难以瘦下去。
黄瓜
口感清脆爽口的黄瓜,不仅是减肥的佳品更是美容养颜的佳品,其有丰富的矿物质和维生素,它可以抑制糖类物质转化为脂肪,有效促进肠胃的蠕动,不管生吃还是凉拌都非常有营养和有减肥效果。
芹菜
芹菜富含丰富的粗纤维素、维生素和钾,可以帮助人体润肠通便,而且它含有的芦丁,是可以起到降低血清胆固醇的,当你食用到体内后,由于丰富的纤维素需要长时间消化,会让你不那么容易产生饥饿感,还可以刮洗肠壁,减少脂肪被小肠吸收,从而起到减肥的效果。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥45减肥。
健客价: ¥256奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥384美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥596奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片:补充维生素C。
健客价: ¥616美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥696美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥1096左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79减肥。
健客价: ¥368适用于减肥、美容(祛痤疮)。
健客价: ¥1380不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥891、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
健客价: ¥2831、独特水平衡配方:本品含有钾,一种必需的电解液成分用以维持体内水平衡和体液平衡。避免了一般减肥产品通过对人体脱水以达到减肥目的而对人体产生的损害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各种利于减重的草本精华,健康减去体重,1瓶约减少3-5斤。
健客价: ¥149买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥896买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186