另外,红豆的纤维有助于排泄体内盐分、脂肪、胆固醇等,有较强的瘦身效果。所以大家可以在春天这个季节选择红豆瘦身兼补血。
红豆薏仁汤
1、将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。
2、薏仁加水煮至半软加入红豆煮至红豆熟烂,再加入冰糖,待糖溶解后熄火即可食用。
功效:美容养颜、益气补血、消肿减肥。
红豆紫米汤
1、将红豆、紫米各20克洗净浸泡过夜。
2、把红豆、紫米放入锅中,以小火煮至熟烂即可。可加入适量蜂蜜。
功效:利尿消肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物。紫米较不易消化,一次不宜过量进食。
莲子百合红豆沙
1、红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。
2、将洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水,放入所有材料,煲两小时即可。
功效:健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66