男性如何塑造好身材

　　最近，韩国影星金秀贤人气爆棚，他因在《来自星星的你》中饰演男一号而备受关注。剧中的金秀贤，帅气的面庞，健美的身材，很是受女性朋友们的欢迎。同时呢，也有不少的男性朋友们也对金秀贤健美的身材很感兴趣。下面就一起来看看男神金秀贤的健美身材是怎么打造的。

　　每天锻炼2个小时

　　据报道，金秀贤在片场只要一有时间就运动，平均每天都会锻炼2个小时左右。在锻炼的过程中，要很注意，一定要先热身，否则极易出现抽筋，突然晕厥等状况。跑步以慢跑为主，慢跑对身体的负担较轻，也可以大大的加长自己的运动时间。

　　坚持每天只吃蔬菜和鸡肉

　　金秀贤在采访中称，自己的腹肌修炼成功也是有着漫长的血泪史的。在片场时，其它演员都吃着丰盛的食物，而自己只能坚持吃自己准备好的食物----蔬菜和鸡肉。即便自己非常非常想吃，但是也要控制住自己，为了打造和保持身材，迫不得已。

　　看来男神的身材炼成也是极不容易的，既要忙着工作，还要忙着保持自己的身材。出现在荧幕面前的他们，身材无可挑剔；荧幕后面的他们，坚持每天锻炼，才造就了今天的他们。很值得众多男性朋友们借鉴啊。