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中医减肥食谱,让你吃出好身材

2014-03-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想必大家都知道,中医向来是最提倡健康养生的,对于减肥,亦是如此。中医不提倡通过服用减肥药进行减肥,而是通过其他一些传统方式,比如:针灸、拔罐、刮痧等,同时更推崇的是食疗法,即通过改善饮食而达到减肥瘦身的目的。在这里,为大家介绍几个符合中医健康养生的减肥食谱,让你吃出好身材。

  NO.1牛奶豆腐汤

  材料:牛奶、豆腐

  做法:

  1.将牛奶倒入锅中煮开

  2.把洗净切成小方块的豆腐放入锅中煮,5分钟即可

  3.可加入适量调味品,可咸可甜

  NO.2红茶生姜汤

  材料:红茶包或散装的红茶皆可、生姜(老姜最好)

  做法:

  1.将生姜洗净切成小片状

  2.把红茶及生姜一同放入煮开的水中

  3.用小火熬20分钟左右,待红茶及生姜的味道全散发出来后,即可饮用

  NO.3山楂小米粥

  材料:山楂、小米

  做法:

  1.山楂洗净切片

  2.小米洗净后,加入适量的水,将山楂一同放入

  3.用大火煮开,之后改用小火慢慢熬制,一个小时即可食用

  NO.4洛神花茶

  材料:洛神花

  做法:

  1.将洗干净的洛神花放入烧开的水中慢慢煮

  2.15分钟后,放入适量的冰糖

  3.待冰糖溶化,即可饮用了

  上面四个减肥食谱,在中医减肥中,都是有其合理性的。小编呢,也很提倡这种说法:"好身材是吃出来的"。希望能给大家一点帮助,也希望大家都可以健健康康的吃出好身材。

 

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