减肥法一：步行体操法
每天走路去上班，路程短的可以选择兜路，尽量控制在步行半个小时左右。走路时姿势要规范，要抬头挺胸，要挺直腰腹部，走路要有力，臀部要绷紧，脚跟先着地，要保持一定的速度。
减肥方法二：花粉减肥法
在美国流行的减肥方法就是花粉减肥，因为花粉能让人恢复气力，也有减肥的效果。原理：即使花粉果糖的含油量高，但它并不像普通的糖分一样会转化成脂肪积聚在体内，同样也不会将多余的糖分转化为脂肪，还能减少蛋白质的消耗，有美容瘦身的功效。
减肥方法三：清晨蜂蜜水和酸奶
起床后喝一杯淡淡的蜂蜜水，有润肠道，加速身体的新陈代谢的作用，而早餐后就要喝一杯酸奶。提示：酸奶不可太冰冷，以免引起腹泻，最好选择低脂酸奶。蜂蜜不能用开水冲泡。
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