下面来为大家剖析一下剧中的各个减肥方法。
方法一:抖动手脚
《来自星星的你》中的女主角全智贤在剧中多次出现抖动手脚来减肥,这个真的有效吗?是的,这样看似减肥的方法其实有一定的减肥原理。
抖动手脚也算是运动的一种,它抖动的幅度看似很小,但是频率很高,时间长了,手脚会感觉酸累。再抖动过程中能充分激活手脚的各个细胞,燃烧脂肪,从而起到减肥效果。但这个运动是要长期坚持的,只有持之以恒才能有减肥效果。
方法二:节食
剧中全智贤每天只吃苹果这样的残忍节食方法是不可取的,就算撇开会对身体造成伤害的问题,这样极端的节食方法,一般人很难坚持容忍。其实选择节食减肥,最好就是吃蛋白质含量高的食物,它的热量低,但蛋白质含量高,能起到饱腹、维持身体能量的作用。
希望上述的解说对大家的减肥有所帮助,让大家跟着潮流减肥。
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