但是大家都只要,对于减肥人士来讲,不想只吃素食,那么,鸡肉就是一款很好的瘦身食材。因为鸡肉不仅低脂,热量也低,是一直以来减肥人士的挚爱。可是现在的禽流感来袭,虽然有不少人还是照样吃鸡肉,但是也有不少暂时不敢吃禽类的。
所以为了解决各路减肥人士的吃肉问题,我在此为大家详解并推荐一下对减肥有见效的肉类食品。
其实我们平常食用的肉类大致可以分成两类,一类是红肉又称深色肉,如:牛肉、猪肉、羊肉,另一类就是白肉又称浅色肉,如:鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉,还有几乎无色的,主要是水生贝壳类动物肉,如:带子、牡蛎、花甲与蟹肉等。营养学者一致认为,白肉跟无色肉类的热量、脂肪、胆固醇等要远远低于红肉类。
所以就算现在有不少的减肥人士剔除吃禽类:鸡鸭鹅等,还有很多选择。减肥不一定要吃素,鱼类、水生贝壳类就是另一种很不错的选择。
提示:所有的肉类经煎炸等方法烹饪都会提升肉类本身的热量、脂肪、胆固醇等,这不但起不到减肥效果还会增肥呢。所以建议减肥人士烹饪肉类要选择清淡的方式,如清蒸、白灼等。
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66