四季吃什么水果减肥

2014-01-23 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：水果对人体很有益，无论是美容减肥还是养生，多吃水果总是有好处的。特别是瘦身的MM更加要多吃水果。减肥吃什么水果好呢？

　　水果对人体很有益，无论是美容减肥还是养生，多吃水果总是有好处的。特别是瘦身的MM更加要多吃水果。减肥吃什么水果好呢？一些水果的糖分很高，减肥的时候不适合多吃。但是也有不少水果有减肥的成分，多吃更有利于减肥。

　　水果对人体很有益，无论是美容减肥还是养生，多吃水果总是有好处的。减肥吃什么水果好呢？除了一些糖分比较高的水果外，很多水果都有减肥的功效。多吃减肥水果，更能促进排便和脂肪的燃烧，甚至能减少热量的摄入。无论是哪一个季节，总有很多水果可以买到。在那些一年四季都可以看到的水果中，哪一种水果才适合减肥呢？下面小编一一告诉你。

　　减肥水果一

　　第一种要介绍的减肥水果是番石榴。番石榴低热量而且一年四季都能买到，它含有丰富的纤维素，能够帮助排出肠道的毒素。番石榴还有降低血糖的作用，可以治疗糖尿病。此外，番石榴还是抗氧化水果，有延缓肌肤衰老的功效。

　　减肥水果二

　　猕猴桃毫无疑问是减肥水果之一。猕猴桃含有的维生素C是人体每天摄入量的两倍。猕猴桃还有治疗便秘的功效。猕猴桃可以补充脑力所消耗的营养。营养价值非常高，可以强化免疫系统，抑制抑郁症。猕猴桃有低钠高钾的完美比例，对预防水肿也有不错的效果。

　　减肥水果三

　　梨子除了清热润肺外，还有减肥的功效。梨子的水分比较多，因此容易产生饱腹感。梨子的果皮含有丰富的纤维素，可以帮助溶解脂肪，预防赘肉堆积。同时纤维素可以帮助排出肠道多余杂质，让你体态更轻松。

　　减肥水果四

　　蔓越莓是比较少见的一种水果。但是蔓越莓的瘦身保健作用是不容忽视的哦。蔓越莓的维生素C含量同样很高，而且热量也很低。蔓越莓有抗老化，避免老年痴呆的作用。同时蔓越莓可以减少心血管老化病变，还能抑制多种致病细菌生长和繁殖。