在寒冷的冬天里,要想健康减肥,中式减肥食谱是个绝佳的选择哦。下面就给大家推荐四款中式冬季减肥食谱,菜色丰富快速减脂!赶紧一起来试试吧!
减肥食谱一:
早餐:新鲜纯牛奶一杯、鸡蛋煎饼一块
中餐:豆腐皮炒青椒、黄瓜拌鸡丝、香菇炒油菜
晚餐:蒜泥拌酱牛肉、辣椒炒苦瓜、青菜肉丝粉丝汤
减肥食谱二:
早餐:红枣玉米糊糊一碗、菜包子一个
中餐:素焖扁豆、番茄菜花、虾仁蒸蛋羹、半碗饭
晚餐:麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等
减肥食谱三:
早餐:牛奶燕麦粥一碗、肉松一勺、桂圆5个
中餐:熏鱼1块、凉拌豆芽胡萝卜海带丝、红豆沙小汤圆、红枣5个
晚餐:咸鸡蛋1个、凤爪1、凉拌绿菜花、紫米粥1碗
减肥食谱四:
早餐:黑芝麻红豆粥一碗、茶叶鸡蛋一个、凉拌萝卜丝
中餐:清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗、香菜拌豆腐丝、馒头半个
晚餐:红枣枸杞乌鸡汤面(内包括少量鸡肉、50克挂面、青菜、蘑菇)
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健客价: ¥88补充益生菌、维生素、清肠排毒、排油减脂
健客价: ¥298纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥1861、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
健客价: ¥283加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498