好吃又食用的减肥餐,帮你解决肥胖的问题,让你在享受美味食物之余还能恢复苗条身材,一起来看看吧!非常适合不爱运动人群的减肥方法哟!
板栗+芋头+玉米
板栗热量对减肥者来说,摄取是刚刚好的。芋头则能帮助消化,减少脂肪堆积,玉米更加能够帮助身体消耗多余脂肪。而且板栗、玉米、芋头这三样都是饱腹热量少的食物,搭配吃美味又享瘦。
准备材料:板栗粉10g、芋头粉10g、玉米粉10g
做法:将三样粉混合在一起,搅拌均匀,然后每天用热开水冲泡即可食用,每天早上替代饮品能够起到很好的饱腹感,补充一上午的能量。
山药&西洋菜汤
山药是温和的滋补食品,含有大量的蛋白质和各种维生素,控制食欲的好食物。西洋菜比较清淡,能够提高身体对病毒的防御能力。
准备材料:山药500g、西洋菜250g、红枣50g、薏仁20g、枸杞子50g、大蒜1颗、半熟凤爪3个、调味料等
做法:准备一锅水,烧开以后把去皮的山药和西洋菜一起放入锅中煮,转中火,过十五分钟以后转小火,再放入枸杞子、红枣,同时注意舀出汤里的浮沫。然后用小火煮十分钟,放入适量的味精和盐,即可出锅食用。
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健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66