2019-01-02
健康科普 维生素D3的骨内骨外作用
维生素D3可改善骨骼肌细胞钙代谢，提高平衡能力，减少跌倒，Bischoff-Ferrari研究显示，每日口服800U维生素D3，可显著降低老年人跌倒风险。
脊柱侧弯手术后注意事项 如何补充营养
骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。
螃蟹属于中等嘌呤含量食物，痛风急性发作期不能吃，缓解期可以少量吃。我们吃螃蟹最喜欢吃蟹黄，蟹黄的胆固醇很高，每周吃这东西别超过2次，每次1-2只足矣。
维生素D3可改善骨骼肌细胞钙代谢，提高平衡能力，减少跌倒，Bischoff-Ferrari研究显示，每日口服800U维生素D3，可显著降低老年人跌倒风险。
骨质疏松治疗不要畏惧补钙，通过补充钙剂，增加钙质的吸收，能刺激血钙的自稳定系统，避免血钙异常波动。规范化补钙既能一定程度上预防肾结石形成，又能达到防治骨质疏松的目的！
所有怀孕妇女皆应进行钙剂的补充，有妊娠高血压高危因子的孕妇更应该补充。（妊娠高血压高危人群危险因子：肥胖、既往先兆子痫、糖尿病、慢性高血压、肾脏病、自身免疫性疾病、初产妇、高龄产妇、青少年妊娠、双胎妊娠等。）
我们都知道，类风湿性关节炎作为一种常见的，全身性炎症疾病，反复发作，迁绵难愈，特别是在发作期。在类风湿发作期一定要多注意，有些食物可以显著增加患者的症状，如果稍不注意多吃了对于病情有害而无益，那么生活中哪些食物会加重类风湿性关节炎?
众所周知，钙对人体意义非常，它是支持人体运动和咀嚼能力的主力军。很多人误以为只有儿童发育才需要补钙，其实不然，未成年人需要补钙，否则会影响骨骼发育、身体生长，而成年人也需要补钙，否则容易骨质疏松。
注重养生的人都知道，吃，也是一门学问、有讲究的，一个不注意，可能就会吃出病来。譬如腰椎病，吃的太少、吃的太饱，都可能影响腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄症等腰椎病，使腰椎病的病情加重。为什么这么说呢?
从事重体力行业的人容易得肩周炎，它是一种常见的慢性疾病，一旦发作，疼起来非常忍受，如果在夜里发作，更是疼得睡不着觉，影响患者的身心健康。除了一般的正规治疗以外，肩周炎患者在饮食上也可以在日常饮食中多加注意，慎食忌口，多吃一些益于治疗的食物。
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