2019-09-27
骨科医生必看的9个部位特殊物理检查
冈上肌腱断裂试验：在肩外展30°～60°范围内时，三角肌用力收缩，但不能外展举起上臂，越外展用力，肩越高耸。但被动外展到此范围以上，患者能主动举起上臂。最初主动外展障碍为阳性征，提示冈上肌腱断裂。
年纪一老为何长“骨刺”？
骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。
很多颈椎病患者迫于找到一种最好的治疗方法，想要快速有效的治疗颈椎病，颈椎病的治疗方法是什么呢?
冈上肌腱断裂试验：在肩外展30°～60°范围内时，三角肌用力收缩，但不能外展举起上臂，越外展用力，肩越高耸。但被动外展到此范围以上，患者能主动举起上臂。最初主动外展障碍为阳性征，提示冈上肌腱断裂。
饮食上提倡杂食，低热量，尽量七八分饱则可，不可饥饿或过饱，保持合理的体重;其次，尽量减少富含嘌呤的食物的摄入量，避免动物性脂肪的过多摄入，少食煎、炸等食品，少喝肉汤，避免火锅等美味，多吃碱性食物或者饮料，从而碱化尿液，促进尿酸盐的排泄。
俯卧位，保持髋部紧贴床面，用肘部将上身撑起使腰部轻轻后伸。开始要轻轻缓慢进行练习，最初保持后伸的姿势5秒钟，逐渐达到30秒钟，重复10次。经过上述的练习后，我们可以进行下一步更高级的后伸练习。
腰部扭伤伤害的部位主要是腰部肌肉、韧带以及筋膜，所以扭伤后通常会出现淤血肿胀的现象。为了缓解这一症状，建议大家在腰部进行冷敷，此法能够对内部破裂的血管起到收缩和止血作用。
无论是玩手机还是低头阅读，都会让我们的颈椎长期保持一种姿势，久而久之便会让肌肉产生僵硬感，进一步损伤我们的颈椎骨，使其生理曲度变直、反张，诱发颈椎疾病。
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