辅助加运动治疗坐骨神经痛

2014-09-30 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：坐骨神经痛是骨科中一种很常见的疾病，对于治疗方法是各式各样，中医、西医可谓各有千秋。不同的病程、病情、体质应当选择不同的治疗方法，只要方法得当，很容易就能获得好的疗效。

　　坐骨神经痛的治疗方法有哪些？

　　一、坐骨神经痛的辅助治疗：

　　坐骨神经痛的辅助治疗是坐骨神经痛的治疗方法有哪些中常用的办法，骨科专家说，患有坐骨神经痛，在疼痛发作的时候，患者可以自行用冰敷患处30分钟~60分钟，每天数次，连续2天~3天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。

　　二、坐骨神经痛的运动治疗：

　　运动疗法可以更加有效的治疗坐骨神经痛，骨科专家说，一般可以让患者站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。可以进行踏自行车运动：仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

　　平坐推腿：坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。蹲跳：双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。

　　坐骨神经痛对患者的健康危害很大，生活中大家应该学会进行坐骨神经痛的预防和护理，了解坐骨神经痛的治疗方法有哪些，在出现了坐骨神经痛这一疾病以后，及早的去正规的医院进行有效的治疗，这样才能更好的治疗疾病。