步入中年,补钙成了头等大事。据调查显示,全球约有2亿多人正遭受骨质疏松困扰。2013年全国一项调查表明,我国10人里面有2个人骨头脆了。
专家介绍,骨质疏松症早期没明显症状。临床中发现很多人偶尔小腿抽筋、腰部乏力,直到骨折后才知骨质疏松是“罪魁祸首”。有的还会出现明显腰背部疼痛。相对于男性,绝经后的女性更易诱发。相对于胖子,瘦子体重过轻,脂肪太少影响激素代谢,不利于骨骼负重锻炼与生长,更易发生骨质疏松。如果身高在8个月内缩水超过5厘米,就要担心是不是骨质疏松了。
现代人越来越注意养生,过了40岁就开始喝牛奶补钙,甚至一周熬锅骨头汤,甚至有的还很早就开始吃钙片,甚至复合钙片,为什么还是中招呢?专家说,补钙固然重要,但要有正确方法,按目前国人标准,女性40岁以后就要注意补充钙,每天建议补充的量在600毫克左右。而除了补钙,同时要添加维生素D,因为维生素D可辅助钙质吸收,一旦缺乏它,补充了的钙质也很容易流失。
进口的钙比国产的好?
现在市场上能够买到的钙产品有100多种,有进口的,有国产的,太多了。其实钙再多无非分为两大类:一类是无机钙和无机酸钙,含钙高,溶解度低,吸收差,生物利用度低,<40%,但是对胃肠有刺激;另一类是有机钙,钙靠配位键螯合,溶解度高,生物利用度高,>90%,血钙水平稳定。
其实牛奶中含有很多的钙,而且吸收好,但是有些老年人喝不了牛奶,原因是一喝牛奶就跑肚。有这些问题的老年人就需要适当选择一些钙来补充。此外食品如豆腐、虾皮、鸡蛋、酸奶中都含有大量的钙。
本品为补钙剂,用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松,手足抽搐症,骨发育不全,佝偻病,以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
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健客价: ¥27本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥55.5本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
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