创伤性关节炎有哪些注意事项呢

　　创性关节炎的注意事项如下：

　　1、减少每天运动总量：指步行、下肢运动、跑步等，使膝、髋关节有较充分的休息。同时避免关节及全身有疲劳感觉。

　　2、避免或减少屈膝：如上下楼梯活动，尤其屈膝深蹲会增加膝关节内压力和增加膝关节负担，刺激有病变组织引起剧烈疼痛，更应避免。

　　3、必要时调整工种：如果职业性劳动与上述两项(运动总量较大、常作屈膝、蹲坐、上下楼梯活动)有关，应调整工种，改做对上述两项要求不高的工作。

　　4、多做一些医疗体操：目的为维持或改善关节运动范围，增加肌力，从而间接地减轻关节负荷、改善患者运动能力。近年来的研究证明了关节炎患者进行适当的医疗体操能改善关节功能，且有助于减轻疼痛，其效果比单做电疗好。

　　5、戒烟：临床观察发现肥胖、高血压、吸烟、心理状态不佳(抑郁、烦闷等)，会促发关节炎症状，应针对这些促发症状的危险因素予以处理，包括戒烟在内。

　　通过以上内容的了解，我们已经很清楚的知道了创伤性关节炎的注意事项有哪些了，在生活中我们一定要多多了解相关知识，平时多注意做好预防工作，这样才能减少该病的发生，适当的进行运动，可以增强体质，也可以起到预防的作用。