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补肾可有效预防骨关节炎

2014-08-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在寒冷的冬季容易爆发骨关节炎,要注意预防骨关节炎的发作。研究表明,肾虚患者容易患骨关节炎,补肾有利于预防骨关节炎。专家表示,预防骨关节炎发作,要从补肾入手。

  中医治疗膝骨关节炎一般从补肝肾入手。因为,女子中年以后肝肾精血逐渐虚弱,特别是绝经以后的妇女肝肾功能更衰,导致筋骨失养。因此,骨关节炎患者在冬季要滋补肝肾。

  专家表示,韭菜味甘、辛,性温,可滋补肾阴、补肾强骨,对于缓解膝骨关节炎表现之关节酸痛症状有效。此外,枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物,每天喝杯枸杞茶,每一周或半月吃一次羊肉火锅,有助于补肾强骨。

  专家还提醒,一定要注意保护受累关节,防止进一步损伤。要多晒太阳,注意关节的防寒、防湿、保暖。锻炼时要把握好度,骨关节炎患者冬季应适当到户外散步,每日平地慢走一两次,每次20~30分钟,但是要尽量减少上下台阶、跑步、打太极拳等使膝关节负重的运动。

  总之,在寒冷的冬季要注意预防骨关节炎,肾虚患者容易患骨关节炎,补肾能够有效的预防骨关节炎。

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