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暑假孩子学轮滑时要防骨折

2014-08-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:轮滑是一项既时尚又健康的运动方式,但这种运动的危险系数也是相当的高。尤其对于小朋友来说,暑假是训练的好时机,但是如果在轮滑时不慎摔倒,严重时很有可能就会导致骨折。

  专家说,暑期中因为轮滑或者滑板运动而受伤住院的小患者屡见不鲜,而且随着暑假即将结束,小患者人数不但没有减少反而有上升的势头。“我们病房里现在住着40余名患儿,其中至少有一半都是由于玩滑板、轮滑这类‘速度运动’而骨折入院的,受伤部位不是肘关节就是踝关节。”他希望家长在孩子玩这些运动项目时,为其提供必要的安全防护措施。

  首先,要在运动前做好充分地准备工作。运动前戴好护膝、护肘及头盔,手套也是必不可少的,以免手扶地面时出现扭伤、冻伤。另外,身上不要带硬器,如钥匙、小刀、手机等,以免摔倒时硌伤自己,做好这些程度性准备后,适当的做些热身运动和伸展运动,让整个身体灵活自如。

  其次,摔倒时要讲究倒地的方法。如果意外摔倒,也要顺势摔下去,别硬去借力;往前摔,可以双手同时扶地,以卸掉一部分力,起到缓冲作用,往后仰时,眼睛马上看向自己的小腹,这样能够保证后脑安全。

  夏季轮滑做好防护工作,严格预防骨折的发生。如果一旦不慎摔倒,疼痛难忍,初步估计为骨损伤时,要及时救治。

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