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体重偏低当心患上骨质疏松

2014-08-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松是一种系统性骨病,其为多因素所致,其中,患者的生活方式是导致骨质疏松病发的主要原因之一,对此,专家提醒,了解导致骨质疏松的生活因素有哪些是很有必要的。

  体重偏低当心患上骨质疏松:

  一、低体重

  专家指出,重力和肌肉收缩可影响骨细胞的功能和代谢。体重过轻或太空失重,均可发生骨质疏松,对此人们应该要引起重视。

  二、体力活动缺乏

  全球医院网专家指出,缺乏肌肉活动,会导致废用性骨量丢失。缺乏运动会引起肌肉力量下降和平衡协调功能低下,使老人容易摔倒,从而增加骨折的危险。

  三、吸烟、过度饮酒

  吸烟会降低肠内钙的吸收,吸烟者常常绝经早,体内性激素水平下降,导致骨丢失。酒精可抑制骨形成,酗酒者发生肝损害时,可降低肠钙的吸收。

  四、饮食中钙或维生素D缺乏(光照摄入少)

  国人每天摄入钙的剂量应为800-1000毫克,孕妇、哺乳期妇女及老人需要的钙量更多。维生素D缺乏会影响钙的吸收。老人光照少,可影响维生素的活化过程。

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