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多泡泡脚防患痛风

2014-08-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:痛风疾病是由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多又或者尿酸排泄不良而导致血液当中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨或者其他组织当中的疾病。

  据专家介绍,痛风疾病是由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多又或者尿酸排泄不良而导致血液当中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨或者其他组织当中的疾病。最近研究表面,泡脚可以很好地预防痛风。预防痛风的方法还有很多,下面我们就来介绍痛风常见的预防方法。

  预防措施一

  每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食。

  预防措施二

  充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

  预防措施三

  痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%~15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要

  预防措施四

  尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

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