日常预防可大大降低股骨头坏死几率

　　要做好股骨头坏死预防工作，我们可以从以下几方面着手：

　　1、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　2、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　3、患者一定要加强髋部的自我保护意识。

　　4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　在股骨头坏死预防项目中，还包括以下几方法：

　　1、注重身体变化：只有多注意身体变化，才能了解自己的健康状况，当出现疾病的时候才能及时发觉，这也是是股骨头坏死的预防重点。如果发现股骨头坏死早期症状，应该及时去医院进行治疗，采用恰当治疗办法来降低比病情的变化。

　　2、定期做身体检查：对于有过严重骨骼外伤史的人来说，更应该增加体检的次数，使骨折愈合，也要追踪3~5年。研讨表明约%的股骨头坏死产生在骨折后3年内，98%产生在5年以内。

　　3、避免髋关节过度负重：对于髋部有外伤的人来说，病情康复后也不能过早进行重体力劳动。股骨颈骨折单纯从骨折愈合的角度讲周以后基础上就可以负重，但因为股骨头坏死产生较晚，减少负重应一直保持到1-2年，是股骨头坏死的预防要点之一。

　　4、减少或者不吸烟喝酒：饮酒导致的酒精中毒是引起股骨头坏死的重要原因之一，因此要避免长期的大量饮酒，人们在生活中常因一些工作需要饮酒过多，而现代一些不法食用酒的厂家为了盈利，应用工业酒精勾兑食用酒，对人体的伤害就更大了。

　　5、调整饮食结构：日常的饮食要注意，不可太油腻，可食用富含营养的清淡食品，因为高脂肪的油腻食品容易导致血液循环的缓慢，严重时可引起股骨头的供血不足。

　　6、避免长期使用激素：长期的使用激素是引发股骨头坏死的重要因素，因此在治疗其他疾病的时候千万不要使用激素药物，尤其是长期的使用更要避免。

　　预防可以延缓股骨头坏死的发生，然而一旦患上股骨头坏死，最好还是到医院接收系统检查后再做治疗。治疗股骨头坏死的关键是使坏死骨组织的重新再生，通过迅速改善坏死股骨头骨内微循环，使骨内毛细血管长入死骨区内，产生骨细胞生成类骨质，吸收坏死的骨小梁，使塌陷的股骨头慢慢生长和再生。

　　通过多年的科学研究和临床应用，利用现代高科技的治疗设备，结合中国传统的中医辨证施治，推出了具有独特疗效的"微创髓芯减压术（保头）"，在临床治疗中取得了可喜的成果，彻底解决了传统治疗方法疗程长、疗效差等弊端，免除了手术带来的创伤和高额的医药费。大大缩短了治疗疗程，并且疗效稳定，得到了同行的肯定和社会的认可，也得到了广大患者的一致好评，实现了股骨头坏死治疗史上的一次质的飞跃和突破。

　　但专家提醒，股骨头坏死到了晚期，髋关节完全丧失了活动能力。到了这种地步，只有忍痛割爱做人工关节置换了。因此，一旦患上股骨头坏死，应及时到医院接受治疗，以免因拖延错过治疗时机而悔恨终生！

　　温馨提醒：以上所提到的这些方法都涉及到股骨头坏死预防中的细节，要做好股骨头预防工作不是朝夕间就可以完成的。股骨头坏死预防要提到日常生活中来，并坚持不懈地进行下去，不可中途放弃，要知道这不但关系到自身的健康，也影响到关心自己的亲人。