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科学的饮食可以避免痛风

2014-07-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:科学的饮食可以避免痛风。我们都知道,远离疾病需要从饮食做起,养成合理的饮食习惯,是预防疾病的关键一步。避免痛风的科学饮食方法有哪些?

  不少痛风患者的频繁发作都是由于饮食引起的,饮食的不讲究以及饮食方法不对,都或多或少对及病情有所影响,如果是高镖令饮食,更是严重影响着病情。

  多蔬菜少豆类和菌类

  蔬菜是绿色原生态的食品,所以应该坚持多吃新鲜的蔬菜,风病人可以吃的蔬菜类型有芹菜、南瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、雌性红萝卜等,这些蔬菜具有很好的排放尿酸的作用,对病情有利。痛风病人要注意对待豆类以及相关的豆制品食物、菌类食物禁忌进食,这些食物对病情不利,可能会诱发痛风的发作。

  少吃容易发胖的食物,忌吃酸辣食物,高嘌呤食物

  一些粗粮食物虽然含有嘌呤成分不多,但是吃得太多容易使得人体发胖,引起肥胖症诱发痛风,比如一些玉米,高粱,面条,馒头等食物,对于这类食物,痛风病人要注意少吃。禁忌吃酸辣食物,高嘌呤食物,饮酒,吃火锅,浓茶,咖啡,油炸类型食物,一些烧烤类型食物等均属于不能进食的食物,望大家在生活中抵御这些食品的诱惑。

  正确选择营养食物,保持营养均衡

  营养对健康非常关键,但是这里所说的营养和普通食物有区别,痛风病人和正常人一样,都需要通过营养食物的补充来维持身体的平衡,因此正确选择营养食物来代替高嘌呤,尽可能选择一些嘌呤含量低的食物,如类或者是奶类食物等,在吃这些食物的时候,也要注意适量,应该按照人体体重标准以每公斤体重进食零点五克到八克的量进食,不能过多摄入营养,否则也会引起身体不适。

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