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临床上坐骨神经痛的预防方法

2014-07-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:坐骨神经痛是一种慢性的骨科疾病,该病会严重影响患者的身体健康。为了提前使患者免受伤害,我们首先要了解其相关的预防方法。...

  坐骨神经痛是一种慢性的骨科疾病,该病会严重影响患者的身体健康。为了提前使患者免受伤害,我们首先要了解其相关的预防方法。那么,临床上坐骨神经痛的预防方法有什么呢?下面请北京国都医院的专家来介绍一下吧。

  1.注意对自身的保暖,避免受寒诱发坐骨神经痛。在日常生活和工作中,也要注意避免直接对着空调、风扇直吹,注意适当的痛风、保持室内的干燥。另外在运动出汗后,切忌马上洗澡。避免久坐、久站、就弯腰或者直接躺卧于冰凉潮湿的地面。

  2.少量饮酒。少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升,因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体免疫力,对疾病恢复有严重影响。

  3.对坐骨神经痛的预防,在饮食方面也要特别注意。多食含两素食物,即维生素B族和维生素C。尤其是B族维生素,它是神经代谢非常重要的物质.维生素C.维生素D等是人体不可缺少的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充.适当吃些坚果,如核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。

  4.适当进行体育锻炼:患坐骨神经痛后,只要不在急性期内,仍要适当进行体育锻炼,帮助解决运动障碍,增大活动范围,增强肌肉力量,增强体质,改善全身健康状况。有这些办法也能做到坐骨神经痛的预防。

  以上就是专家针对临床上坐骨神经痛的预防方法的详细介绍,希望对大家有所帮助。了解预防坐骨神经痛的方法,才能有效的预防和治疗。

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