据了解，有美国科学家在某杂志上曾发表了他们的研究成果，他们对133名女性进行了调查研究发现，57名服用避孕药的女性，比76名不服避孕药女性具有更高的骨质疏松的危险。
专家指出，避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。因此专家建议，长期服用避孕药的女性，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。
那么女性朋友应如何补钙呢？
一般来说，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。同时，专家也表示，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。
但是，无论如何，长期服用避孕药的女性都应注意，多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，特别推荐大家多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。
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