长期几年，伏案工作，年纪渐大后颈椎就开始痛，疼得厉害时，我连抬头都不能动，手臂不能抬，在医院按理疗虽能缓解一下，但是我坚持不下来，最后只好做罢，后听一位医生说，把矿物盐装在袋子里加热后热敷痛处，马上能够见效。
具体操作方法如下：用较厚实的棉布一块，缝制成宽12厘米，长约36厘米布袋，将矿物盐装在袋中，四边缝上长约25厘米的带子，每次使用时先检查微波炉内是否干净，以免污染矿物盐袋再玷污衣领，接着将矿物盐袋放入微波炉，用中火加热约3-4分钟，取出后，温度以手感稍烫为宜，然后将其围住颈脖慢慢热敷，也可将衬衣领翻上后再围上矿物盐袋，最后上带子热敷，马上会感到热量透过颈椎直达肩内，颈椎疼痛立刻减轻，顿感轻松舒适。温度不够时，趁余热将矿物盐袋放入微波炉再加温一半时间即可，在冬季，为保温还可在热的矿物盐袋外，再裹上一条毛巾或围巾。
过了几个月，我发现颈椎疼痛大有好转，而且也不是那么频繁了，这让我惊喜不已，通过亲身试验，我感觉在热敷后再喝上一杯热水，效果会更佳。
补充内容：
矿物盐是一种盐，其中含有许多的矿物，这些矿物有益人体健康，易于吸收，含有硅酸根（SiO4)的矿物的总称（也包括其它的含硅盐，如偏硅酸盐，硅灰石CaSiO3即一例）。可看作SiO2与其它氧化物（多为金属氧化物）的结合体。
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞.脉络闭阻症。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻，窜痛。
健客价： ￥48适用于颈椎病所致的颈 、肩、背疼痛，上肢麻木、恶心、呕吐、失眠等症。
健客价： ￥68活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻症。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
健客价： ￥36活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
健客价： ￥70膳食补充剂。
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健客价： ￥32滋补肝肾、活血止痛。用于肝肾不足、瘀血阻络所致的颈椎病，症见颈部疼痛，活动不利。
健客价： ￥45.8滋补肝肾，活络止痛。用于各种颈椎病引起的疼痛。
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健客价： ￥418适用于适用于因风湿，类风湿性关节炎，肩周炎，颈痛病，腰肌劳损，骨质增生，跌打扭伤，腰间盘突出、落枕引起的各种疼痛，坐骨神经痛等人群。
健客价： ￥28该理疗贴具有加热包及保温凝胶层，具有促进局部血液循环和物理治疗慢性疼痛作用，供缓解因跌伤、扭伤、劳损引起的腰痛、颈痛、关节痛。
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