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生活中有什么方法预防腱鞘炎

2014-06-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:相信大家生活中知道骨科疾病是很多的,劳累或者过多都会导致疾病的发生,腱鞘炎一直是大家特别重视的一种疾病,因为腱鞘炎会给人带来非常大的伤害。

  生活中应该注意预防要点,本文为大家介绍一下腱鞘炎的预防工作。

  下面为大家介绍一下腱鞘炎的预防工作:

  1、工作疲劳时,腱鞘炎护理应注意适当地间断休息,以便于恢复疲劳。

  2、如保守治疗无效,腱鞘炎护理可进行手术治疗。术后两周患肢及手指应进行功能锻炼。

  3、若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考虑的方法。

  4、睡觉时,腱鞘炎护理要保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。

  5、提醒朋友们的是在饮食方面,患者可以多吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,腱鞘炎护理要补充维生素和均衡营养。

  随着电脑普及,使用电脑工作的人越来越多。但长期反复以同一工作姿势工作会造成腱鞘炎,给人们的工作和生活带来痛苦和烦劳。

  那么腱鞘炎的预防措施有哪些呢?

  腱鞘炎的预防措施1)连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。

  腱鞘炎的预防措施2)在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

  腱鞘炎的预防措施3)冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

  腱鞘炎的预防措施4)对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

  以上的预防事项大家知道了吧,生活中希望大家可以做好护理工作。了解导致腱鞘炎发病的几个主要原因很重要,不仅能帮助我们有效的治疗腱鞘炎,还能告诉我们今后如何做好腱鞘炎的护理工作。

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