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腰肌劳损怎么办 日常护理最重要

2014-06-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰肌劳损是生活中很常见的一种慢性疾病,治疗慢性疾病的一大特点是必须要在日常生活中好好护理,循序渐进,否则很难根除。

  生活中该怎么进行腰肌劳损的护理呢?网上有五花八门的护理方法,患者朋友们需要选择对自己合适的方法进行护理。

  下面本文将给大家介绍五种腰肌劳损的护理方法。

  1、避免寒湿、湿热侵袭。改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

  2、注重劳动卫生腰部用力应适当。不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

  3、注意避免跌、仆、闪、挫。

  4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。

  5。、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和苭物

  以上就是五种腰肌劳损的护理方法。本文给大家介绍的是适合每一个阶段的患者的护理方法,这些都是最基础的,在这些基础上好好护理身体,才能谈得上进行别的护理。最后祝患者朋友们早日康复。

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