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夏日整天吹空调?小心肩周炎找上门

2014-06-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中医认为,肩周炎的发生,除了与年老正气不足关系密切外,主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。而且肩周炎的病人局部特别怕风,中医也称“漏肩风”。

  夏日炎炎,到处都是空调大开,就为图一时清凉,几乎人人恨不得有部冷气跟身上。可是,整天吹着冷气,不仅容易感冒,长此下去,当心肩周炎找上门。尤其是人到中年的人士就更应为自己留个心,养成良好的生活习惯。

  中医认为,肩周炎的发生,除了与年老正气不足关系密切外,主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。而且肩周炎的病人局部特别怕风,中医也称“漏肩风”。从临床表现来看也颇为形象,例如,某些患者虽在夏日炎炎之际,也仍然感到肩部冰冷,不得已还得穿用棉坎肩等以保护肩部使之不至于受风。

  夏季预防肩周炎

  即使是夏季也要肩部防寒

  肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,即使现在是夏季,但常待在空调的环境中也同样需要防寒保暖。

  防治都离不开运动

  肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

  纠正不良姿势,经常调整姿势

  经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

  所以经常伏案的室内办公人士,要做好防范,不要让肩周炎靠近你。

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