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男子酷爱跑步30年 跑到膝盖软骨磨光

2014-05-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:跑步没做好防护,确实易造成运动伤害。台湾某医院骨科医师表示,近来收治多名压力性骨折患者,胫骨出现结构性裂损,痛到走不动,有患者自诉,因为报名参加长跑、马拉松,没想到却跑到骨折。

   台湾一名医师表示,近来收治不少因跑步引起病症的患者。例如一名30多岁男性每天跑步15公里,但近来一只脚趾甲变成深黑色,就医发现原来是鞋子太小,导致指床下出血;还有男性持续跑步30年,膝盖剧烈疼痛,检查发现,膝盖软骨竟已全部磨损,需置换人工膝关节。

  报道称,跑步没做好防护,确实易造成运动伤害。台湾某医院骨科医师表示,近来收治多名压力性骨折患者,胫骨出现结构性裂损,痛到走不动,有患者自诉,因为报名参加长跑、马拉松,没想到却跑到骨折。
 
  “跑步的伤害主要是腰部以下”,这名骨科医师介绍说,走路时髋关节、膝盖等承受重量约是体重的1.6 倍,快走是3.6倍,跑步则是5倍,以一个60公斤体重的人来说,跑步时一脚往下踩,等于承受300公斤的力量。尤其跑步受过伤还继续跑,未来罹患退化性关节炎的机率相当高,通常医师会建议这类患者不要再从事跑步运动,应改采游泳或滑步机等对关节伤害较小的运动。
 
 
  膝盖常识:
 
  汽车和其他机器在运转时需要润滑油,人体关节也一样。人体在关节腔内本身会分泌润滑液,这个润滑液就像是润滑油一样,可以减少关节软骨之间 的磨损。但这个润滑液不是持续分泌的,它会随着年龄的增长和人体不同的体质有所减少和区别,“当润滑液足够润滑使用时,膝关节的屈伸运动会正常进行,当润滑液缺少时,软骨之间会直接进行摩擦,时间长了,软骨就会全部磨光。这时膝盖再做运动时,就会感到疼痛了。
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