您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科治疗 > 骨科用药 > 颈椎病别长期依赖药物

颈椎病别长期依赖药物

2014-05-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春日晴暖,颈椎病人却没见减少,专家提醒,非急性期的颈椎病治疗不能依靠药物,主动锻炼才最有效。至于很多人推崇的春季颈椎病保健大法—放风筝,需循序渐进、适可而止。

   十之八九的患者都问得吃什么药

 
  在多家医院的康复科门诊,都能听到颈椎病患者这样问医生:“治颈椎病吃什么药好?得吃多长时间?”其中一家医院的康复门诊粗略统计,半小时之内几乎90%的患者都问过这样的话。“治颈椎病得靠药物的观念并不正确。”该医院医生郭主任说,在颈椎病发作的急性期,解热镇痛药或激素类药物等可以帮助疼痛缓解,但平时却不能把药物治疗当作主要手段,因为日常防治颈椎病,最重要的还得依靠良好习惯和不懈锻炼。
 
 
  好习惯加常运动日常不过度损伤
 
  “治疗颈椎病,不花钱的体育锻炼是一张好处方,甚至可以从根本上解决问题。”郭主任说,通过对颈部的锻炼,可以增强颈椎周围肌肉、韧带的弹性,继而对颈椎起到保护、固定作用,缓解突出程度,阻止颈椎突出向更严重的方向发展。
 
  颈椎病是慢性病,锻炼也要长期坚持。比如每天工作中,每隔45分钟都站起来活动活动颈椎,做做“米字操”,或用双手轻轻揉捏颈部两侧的肌肉,再伸伸头、仰仰头、左右活动活动脖颈……只要头部转动时不过猛过快,做完后人都会有神清气爽、颈部轻松的感觉。“日常良好的习惯也于防治颈椎病有很大帮助。”郭主任说,再好的康复手段,也可能让颈椎毁于一次长时间的“卧看电视”,或者熬夜玩电脑。他说,日常不做过度损伤颈椎的事,如用电脑不要超时、看电视注意姿势,颈椎的损伤自然小。
 
  春日保养颈椎放风筝也适度
 
  都说放风筝时需要挺胸抬头,翘首举目,左顾右盼,因而经常放风筝是个防治颈椎病的好方法。郭主任说,这个被广为推崇的春日颈椎保健法十分可取,它可在心情愉快间增加颈椎周围肌肉力量,保持韧带的弹性和椎关节的灵活性,但对于颈椎病患者来说,放风筝也得循序渐进、适可而止。
 
 
  “放风筝虽对防治颈椎病有好处,但如果未加注意,也可能损伤颈椎。”郭主任说,患有颈椎病的人头向后仰的范围已然减小,如果强行后仰可能导致病情加重,特别是头猛然后仰,极易造成“挥鞭伤”,就跟汽车猛刹车时造成的颈椎损伤是一个道理。
 
  他建议,很久没放风筝的人,还应做个简单的准备活动,比如颈部活动5分钟,并活动活动腿脚,观察一下地形。放风筝时,需避免猛然转头或猛仰头,颈部的运动幅度也不宜过大,用力不宜过猛。在放风筝的过程中,每隔一段时间就应关注一下颈部感受,或者低头活动活动颈部,坐下休息几分钟。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房