膝关节炎好不 韭菜汁就能消 祛湿消肿

膝关节炎类型很多。如骨性膝关节炎、化脓性膝关节炎、类风湿膝关节炎、风湿性膝关节炎、痛风性膝关节炎等。最常见的是中老年人多见的膝骨性关节炎。

那么滑膜炎是怎么引起的呢？

1、膝关节负重

运动员，过度肥胖者，或者是长时间负重的人，会造成膝关节磨损，加重关节老化退变，导致滑膜炎症状的发生。

2、慢性磨损

如长时间从事重体力劳动的工人，搬运工，还有喜爱登山的人群，使用膝关节的时候往往较多，慢慢地就会造成磨损，形成滑膜炎。

3、外界刺激

很多物理性的刺激，如半月板损伤，冷空气的刺激，药物的使用不当，都会导致滑膜炎出现。

关节炎的主要症状有哪些？

1、膝关节皮肤发红，主要是因为膝关节炎症，造成的膝部血液充盈导致。

2、膝关节肿胀，这是最常见的症状，因为膝关节损伤造成膝关节功能紊乱，关节内分泌大量的液体，所以导致了膝关节肿胀。

3、疼痛，这也是出现膝关节问题后，最明显感官上的感受，尤其是在上下楼梯等，在膝关节受力时感觉更加明显。

膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

祛湿薏仁茶：

薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶、槐米各20克，熬成茶，比较简单，没事的时候煮一煮；每天喝1、2次。能祛湿消肿、通痹止痛。

保守

有的年老体弱骨病患者不适合手术，需采用保守的方法，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活。保守方法有很多，目前使用者最多的，就是传统膏贴。

韭菜汁擦膝盖巧治滑膜炎

先来了解一下韭菜的好处：《本草纲目》中提到：“韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”

民间常用韭菜调理身体虚弱、肺结核盗汗、妇女产后血晕、吐清水及跌打刀伤肿痛、神经性和过敏性皮炎、新生小儿硬皮症等。现代研究证明，韭菜叶含硫化物、苷类和苦味质，还含有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，因此韭菜的食用或外用有广泛的保健功效。

韭菜汁怎么用？

取适量的鲜韭菜，放进手掌使劲搓，直到搓出出汁，便可揉擦滑膜炎患部，间隔1小时擦一次，连续10日即愈。

温馨提示：擦时不可性急，要循序渐进不过对韭菜过敏者慎用，建议在专业的指导下使用，以免引起身体的不适。

不少年轻人年纪轻轻的就常感觉到膝盖酸软，左右不舒服。要是不想自己的膝关节早早老化，来做小半蹲吧。

动作要领：双手叉腰，挺胸抬头挑直身体，膝关节及脚尖朝前，双脚分开约10厘米。上半身保持不动，重心不变，由膝关节处向下弯曲身体，使身高变矮大约10—15厘米。为了更好地保护膝关节，在完成动作时注意不要让膝关节的弯曲度超过脚尖。

练习作用：当你坚持蹲十分钟之后，会发现膝关节变酸、变涨、变热。这些感觉都是因为膝关节里产生了大量的关节液，关节液进到我们的关节腔里面的结果就是有效地润滑关节、营养关节和修复关节。

锻炼时常：每天坚持小半蹲的动作，从一分钟坚持到十分钟甚至三十分钟的时候，膝关节的问题都慢慢好起来，对锻炼腿和膝关节有非常好的效果。

最后注意：

预防骨关节炎，首先改变生活方式，控制体重很重要，因为人的体重直接影响关节的负重；其次，骨关节炎患者应该挑选合适自己的鞋子，因为不合脚的鞋子对膝关节影响很大；避免膝关节负重大的运动，例如跑步、爬山、深蹲等。可以选择骑自行车、游泳或者躺着的健身运动，减少膝关节受力。

骨关节患者出门应该随身携带一根拐杖辅助行走。很多老人非常排斥拐杖，觉得麻烦、显老，直到真走不动了，必须别人搀扶时，才不情愿地拿上。其实，适当的借助拐杖，对于刚刚出现关节炎症状的患者，有利于减轻膝关节的负重。