颈椎病消除要趁早一个方法一招消了

寒气侵袭，易诱发颈椎病发作！

春季气温温差大，应特别注意颈部保养，颈部受寒，会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时，寒气就会入侵并滞留颈椎关节，导致肌肉受累容易发生痹痛，造成病情加重，严重的甚至可造成瘫痪。

以下症状应该引起注意，可能是颈椎病的报警信号：

1、猝倒。

颈椎骨质增生会导致猝倒。当颈椎发生增生性改变时，会压迫椎动脉引起椎基底动脉发生供血障碍，导致脑供血不足，在猛回头时，身体失去支持力而猝倒，但是倒地后能够很快清醒并且站起来。这种情况不会出现意识障碍，也不会留下后遗症。此类颈椎病患者，还可能伴有头晕、头痛、恶心、哎吐、出汗等植物神经功能紊乱症状。

2、高血压。

颈椎病会致血压升高或降低，以血压升高较为多见，称颈性高血压。该病近年有增高趋势，发病时表现为发作性交感神经兴奋而引起血压升高、心率快、头痛、面色潮红、出汗等，常常被误诊为原发性高血压。病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等症状。

有了颈椎病怎么办，治疗颈椎病的土方法有很多，这里小编就简单介绍几个方法。

使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

薏米红豆敷

原料及做法：薏米、赤豆各适量，原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎至红豆软烂无水，按压成糊，取适量外敷30分钟即可。

黄酒茱萸散治颈椎病

方剂组成：200克左右的吴茱萸，适量的黄酒。

做法：

把吴茱萸磨为细末，然后筛一下就可以了。

使用方法：

1、把吴茱萸药末加入适量的黄酒搅拌均匀，然后倒进锅里炒；

2、把药泥均匀的涂抹在干净的纱布上，分别贴于大椎、大杼、肩髃、肩井、后溪穴上；

3、冷后再换另一块，再贴（大椎穴再人体后中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

温馨提示：大杼穴在侧，尺背部第一胸椎棘突下旁开1.5寸处；肩髃穴在肩部，臂外展时，当肩峰前外方凹陷处；肩井穴为大椎与肩峰端连线中点处；后溪穴在手掌尺侧，微握拳，当第五掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处）。

此外用方的功效：风寒湿型颈椎病。有双手麻木，恶寒畏风的症状。

通过1分钟锻炼可解除疲劳，解除肩颈背部的肌肉紧张，解除对通向头部血管的压迫，使头部血液循环改善，进而缓解头痛。具体方法是：

1、颈部肌肉尽全向上伸，同时吸气，然后放松还原，吐气；接着做颈部前后、左右弯曲活动，重复2次。

2、先深吸气，颈部向一侧扭转，同时慢慢吐气，还原；再深吸气后向另一侧扭转，同时慢慢吐气，反复做4次。

在这里要特别提醒大家注意两点：颈部的弯曲和扭转动作要缓慢，急性头痛时不宜行此锻炼，而要保持安静。

最后是颈椎病的预防！预防颈椎病，一定要养成良好的生活和工作习惯，从日常的生活细节入手，避免颈部长期处于疲劳状态，从而保护颈椎。

预防措施一：工作每间隔1小时旋转颈部一会儿

人体颈部的神经受压有一定周期，一般来说1小时左右为周期极限，因此，如果职业上要求颈部长时间低头、仰头或进行其他动作时，要注意在1个小时左右休息一下，放松颈部，以避免颈部的超负荷工作。此时可让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部。

预防措施二：升高或降低座椅与桌面以调整合适体位

颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，易发生颈椎病。

专家指出，坐姿应尽量自然，保持人体正常的生理曲线。一般办公室座椅可通过升高或降低以与桌面电脑达到合适位置，从而让颈部不太累，建议最好平视或稍微俯视电脑，避免仰视电脑，否则脖子非常容易疲劳。

预防措施三：枕头以中间低，两端高为好

专家指出，睡觉时的枕头高低也会影响颈椎。枕头应以个人的生理位为佳，一般来说枕头要求厚度适中，不宜过高，宽度应达肩部，使颈椎受到承担，能达到充分休息的理想枕头应是符合颈椎生理曲度要求、中间低、两端高的形状较好。