经常头晕可能因为颈椎病 颈椎日常活动

颈椎日常活动度大、敏捷，易发生磨损、退变、扭伤等问题。现在低头族很多，抖音、微博，一玩就是几个小时。脖子承担着头部的重量，一直低着头还固定在一个姿势，很容易出现肌肉痉挛、骨质增生、椎间盘病变等问题，从而引起颈部不适。

许多人对颈椎病的认识还停留在脖子疼、肩膀紧的阶段，其实头晕、恶心也可能与它有关系。

颈椎病引起头晕原因

肌肉因素

颈部酸痛是颈椎病最常见的症状，它与颈部肌肉持续挛缩有关，当颈部不能得到相应放松，一直处于紧张状态，便会影响局部血流，机体释放物质引起颈部不适及头晕。

血管因素

椎动脉是人体重要动脉之一，它与颈椎伴行，最终分布于脑。颈椎的病变组织可反射性引起椎动脉收缩，对大脑供血产生影响，产生头晕症状。

神经因素

颈椎部位病变可刺激、压迫或损伤第二、三对颈神经引起头痛。也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，使疼痛放射至头部，导致颈椎病患者出现头晕症状。

血压因素

颈椎病可引发高血压。颈椎横突及周围组织水肿、黏连，或颈椎关节错位时，可引起交感神经节功能异常，参与高血压形成。

颈椎病引起头晕的症状

颈椎病引起的头晕多有诱发动作，比如突然旋转、改变体位、屈伸头颈等，发作严重时天旋地转，并伴有恶心感，无法抬头，同时伴有颈部疼痛、僵硬、活动度下降等表现。如果是在静息状态下（睡眠中、平卧时）突然发生的头晕，且无颈椎不适等症状，则多数与颈椎病无关。

如果您长期感觉头重、头晕，还总是提不起精神，多因内科疾病，建议您前往神经内科就诊。

如果您反复发作眩晕，像醉酒一样，觉得周围物体围绕自身沿一定方向旋转，并伴有听力下降、耳鸣和耳闷胀感，警惕美尼尔综合征，建议看五官科。

颈椎病引起的头晕，要如何缓解？

急性期

治疗的原则为制动、解痉、消炎镇痛。

可使用非甾体类消炎药物、颈托、针灸、颈部牵引、电疗等。

缓解期

应着重增加颈椎稳定性，减少低头伏案工作时间，选择合适枕头，多进行颈肩部活动度锻炼和颈肩部肌肉力量锻炼。

每日推荐锻炼（颈椎病患者适用）

【缩下巴】：下巴尽量后缩，维持3-5秒后放松。每天最少3组，每组最少6次。

【抱头后伸】：用力抬头，与手对抗，维持5秒钟后放松。每天最少3组，每组最少6次。

【颈部侧弯】：头向肩部倾斜，手向相反方向施加阻力，维持5秒后慢慢回复到正中位。每天最少3组，每组最少6次。

【颈部前屈】：头向前曲，手向相反方向施加阻力，维持5秒后慢慢抬头面向前方。每天最少3组，每组最少6次。

【旋转】：转头看肩，手向相反方向施加阻力，维持5秒后转回。每天最少3组，每组最少6次。

（注：以上动作适用于缓解颈椎病引起的头晕，若您的头晕是其他原因导致，建议找到真正病因，对症治疗）。