有一种身体不能动弹叫做颈肩腰背痛综合

2020-03-30 来源：骨大夫网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：原发的肌筋膜疼痛综合征发病部位包括：颈部、上、中或下背部、肩部、髋部、盆底、胸壁等。当然，还有一类继发性肌筋膜疼痛综合征，多与使用其他药物有关，比如免疫抑制剂等，其可能表现为全身多处疼痛。

虽然很多宝宝嘴上说着已经快在家憋疯了，无比想念上班的生活，但是真的复工的话，相信大家还是更爱休假吧。今天，老板通知“复工了”，突然感觉心情不好了，毕竟人生中的“寒假”并不多见。大好的心情跌到了谷底，此时甚是怀念居家练就“厨师”的好日子。当然，房贷、车贷还是要还，老板和客户才是我们的衣食父母!尽管心痛，还是要打起十分精神，准备开工。

然而，当很多人干劲十足投入工作的时候，却发现自己的身体好像不听使唤了。“颈肩痛”和“腰背痛”阻止了“复工”的进程。其实，有时候疼痛不仅仅来自于我们的内心。

笔者认为，不管是“颈肩痛”还是“腰背痛”，原因都与假期间我们的生活状态有关。玩微信、聊QQ、刷抖音、听音乐、追剧、发呆……我们的生活内容就是如此简单，但它们的共性在于——静止大于运动!

从医学角度分析，看似“静止”状态的我们，身体上的肌肉却一直处于“紧张”状态。因此，这种假期后的肉体疼痛表现，应该诊断为“肌筋膜疼痛综合征”。

肌肉疼痛是最常见的就诊主诉

以下几点认识需要提醒所有人注意：

骨科门诊有1/3的患者是因肌肉骨骼疼痛前来就诊的；

年轻人群中大多患者因为颈肩痛或腰背痛就诊；

很多患者自己误认为患有颈椎病或腰椎间盘突出症；

在人生命中有85%的人至少出现过1次这样的疼痛。

因此，肌肉疼痛常常被大多数患者误解，其实多数情况是肌筋膜疼痛综合征。

肌筋膜疼痛综合征的疼痛特点

该疾病的疼痛特点：局部疼痛，不会出现远处的放射痛；局部按压时疼痛明显；休息、尤其是改变姿势时，可能疼痛缓解；疼痛有时可以找到明显的触发点。因此，了解肌筋膜疼痛综合征的疼痛特点有利于与其他疾病鉴别。

肌筋膜疼痛综合征除疼痛以外的表现：除疼痛外，最主要的临床表现就是活动受限。原因在于，患者因惧怕疼痛而间接引起的活动受限，比如转头受限、弯腰受限、屈腿受限等。

肌筋膜疼痛综合征的发病部位：原发的肌筋膜疼痛综合征发病部位包括：颈部、上、中或下背部、肩部、髋部、盆底、胸壁等。当然，还有一类继发性肌筋膜疼痛综合征，多与使用其他药物有关，比如免疫抑制剂等，其可能表现为全身多处疼痛。

肌筋膜疼痛综合征的误诊类型与鉴别

颈肩痛常被误诊为颈椎病。神经根型颈椎病常有疼痛表现，但多为上肢远端、双手的疼痛或麻木，伴有指尖感觉异常等。而颈部肌筋膜疼痛综合征的疼痛多位于颈项部两侧的肌肉，多表现为疼痛伴酸胀感。

腰背痛常被误诊为腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症常见的疼痛多在下肢，常沿大腿后侧、小腿外侧放射至足背外侧等，腰部症状不明显。而腰部肌筋膜疼痛综合征的疼痛多位于腰部脊柱两旁的肌肉。

了解发病机制有助于理解疼痛的特点

肌肉及骨骼的结合处是关键点，因为人体的运动是通过肌肉牵拉骨骼实现的。肌肉接触点受到持续的收缩活动刺激，从而导致疼痛感受器局部缺血、缺氧和神经生理学改变，从而引起疼痛敏感，最终将疼痛感受引向到接触点的深部。因此，肌筋膜疼痛综合征的疼痛点多位于骨骼的肌肉附着点附近。

“静止”运动引起疼痛的原因

人体的每个动作都是在肌肉的收缩或舒张的帮助下完成的。人体最简单的动作——站立，就是在伸肌和屈肌的共同平衡下实现的。

比如：竖脊肌是强有力的躯干肌，两侧收缩可使脊柱后伸，并可仰头，对维持人体的直立姿势有重要作用。臀大肌可以维持身体平衡，防止躯体前倾。

虽然处于“静止”状态，但是肌肉仍处于激活、发力状态。肌肉在静止状态的持续发力就会通过上述机制引起疼痛。

因此，长期处于静止状态，如长期从事文案或设计工作、长期从事驾驶工作的人，易出现颈肩痛或腰痛。

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