腰疼半年就诊时已压缩性骨折没当回事

2020-03-30 来源：骨科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：另外，户外运动是预防骨质疏松的妙诀。适当的户外运动，人体皮下脂肪可在紫外线的照射下转化成维生素D，有效促进钙的吸收。因此，陈健提醒爱美人士，一味地防晒是不合适的。怕晒黑的女孩可以在早晨、傍晚阳光不强烈的时候适当运动。

起先，腰部的疼痛并不明显，她以为是老年人常见的腰腿疼痛的小问题，于是她自己上药店买了膏药、做了针灸。持续治疗一段时间后，效果并不好，但因为腰部只是隐隐作痛，并不影响生活，也就没引起太大重视。

最近，她明显感觉腰部疼痛愈加明显，常常做一会儿事就疼痛难耐。无奈之下，她只好到厦门大学附属中山医院就诊。

通过拍片，医生诊断，赵奶奶的腰疼可不是小事，而是腰椎压缩性骨折，原因则是重度骨质疏松导致的，像赵奶奶一样，长时间未发现自己骨质疏松的患者，并不是个例

“骨质疏松是一个‘沉默的杀手’，严重骨质疏松的病人骨折是对医生的挑战，有些病人是反复的骨折，随着老龄化社会的到来，我们全社会都应该重视这种隐性疾病。就目前，厦门医院临床常常接诊到因为骨质疏松导致髋部、腰椎、手腕、手掌等骨折的老龄患者。不太妙的是，在骨折前，骨质疏松的症状往往不典型，极其容易被忽略。”

他强调，在出现了腰背疼痛、抽筋、易疲劳、出虚汗、身高变矮等症状时，要格外警惕骨质疏松。

那么，要怎么预防呢？

发病也有年龄段

骨质疏松也能定期监测

骨质疏松的发病也有年龄段。陈健表示，就女性来看，骨质疏松往往在绝经后多发。女性绝经后，由于雌激素水平的迅速下降，导致骨量减少及骨组织结构变化，使骨脆性增加，出现骨质疏松症的高危时期，这种情况常被称为绝经后（围绝经期）骨质疏松。而男性的骨质疏松一般没有女性的年龄阶段明显，常在60岁后易存在骨质疏松倾向。

针对其预防检查，陈健建议，“年龄在60岁以上的男性和绝经期前后的女性，应定期对骨密度进行检查，同时也可对男女性激素水平、以及成骨细胞、破骨细胞的骨代谢指标进行抽血监测。”

骨质疏松的治疗主要包括两方面，基础治疗和抗骨质疏松治疗。陈健强调，“很多人认为治疗骨质疏松，只要进行抗骨质疏松治疗就可以了，这是错误的。进行骨质疏松治疗时，首先强调的是基础治疗，也就是补充钙和维生素D，否则其他治疗是空谈。”

食补很重要不可一味防晒

至于钙和维生素D，平时就可从食物中获得。

含钙量比较高的食物包括：鱼、虾、牛奶、豆浆

富含维生素D的食物：深海鱼、动物肝脏、奶酪、胡萝卜等

这些食物都能够很好的补充钙和维生素D，防治骨质疏松。当然，在生活中还应忌烟酒、碳酸饮料、浓茶咖啡，这类食物都易导致钙的流失。

另外，户外运动是预防骨质疏松的妙诀。适当的户外运动，人体皮下脂肪可在紫外线的照射下转化成维生素D，有效促进钙的吸收。因此，陈健提醒爱美人士，一味地防晒是不合适的。怕晒黑的女孩可以在早晨、傍晚阳光不强烈的时候适当运动。